การเริ่มต้น

(อ่าน 2327/ ตอบ 0)

ไอวี่จัง

ในกระบวนการทำงานให้สำเร็จนั้น บ่อยครั้ง "การเริ่มต้น" ในแต่ละช่วงจะยากที่สุด  ยากกว่าตัวงานจริง ๆ เสียด้วยซ้ำ


ใครสามารถเริ่มต้นได้เร็ว ต่อติดไว จะดีมาก


การทำงานเดิม ที่ต่อเนื่อง จะเริ่มได้ง่ายกว่าการเปลี่ยนงานบ่อย ๆ


แต่การเปลี่ยนชนิดงานบ่อย ๆ ก็ทำให้จิตใจเราฉับไว ปรับตัวได้เร็วขึ้น


คำพูดของคนอื่น และความคิดเห็นความกังวลต่าง ๆ ของเรา ความสับสน นิวรณ์ และกิเลสตัณหา เหล่านี้จะเป็นอุปสรรค ทำให้ใช้เวลาในการเริ่มงานนานขึ้น


จึงควรตัดความกังวลออกให้หมด เทคนิคต่าง ๆ ต่อไปนี้อาจจะช่วยได้ อาทิเช่น


ทบทวนเป้าหมาย และระบุงานหรือภาระหน้าที่ที่สำคัญตามลำดับสัก ๕ รายการ  เมื่อระบุได้แล้วเราจะเกิดความชัดเจนขึ้น ความสับสนจะลดลง


แนวทางที่จะเริ่มกิจกรรมได้ มีหลากหลาย และต่อไปนี้ก็อาจจะได้ผลในบางครั้ง ดังนี้


๑. หลีกเลี่ยงการดื่มชากาแฟและลดกิจกรรมที่ทำให้ใจไม่สงบ


ทำสมาธิตามแบบที่คุณถนัด ไม่รู้จะทำแบบไหนก็อาจจะภาวนาพุทโธ  หายใจเข้าภาวนา "พุท"   หายใจออกภาวนา "โธ"  ไปจนกว่าใจจะสงบ


แล้วก็เริ่มลงมือทำงานได้ 


๒. ถ้าใจยังรู้สึกไม่อยากทำ เบลอ ๆ หรือขี้เกียจ  ก็ให้มือทำขานำก่อน ตามด้วยตา เดี๋ยวใจก็จะตามมาเอง


๓. นึกถึงเป้าหมายและหาทางไปสู่เป้าหมาย ควรจำกัดเป้าหมายให้เหลือน้อยที่สุดในเวลาหนึ่ง ๆ มีเพียงเป้าหมายเดียวได้จะดีมาก


๔. จัดเอกสาร และสิ่งของต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบ เพื่อจะได้หาได้ง่าย เริ่มได้ไว


๕. ถ้าสับสน ใช้เวลามาก ทำไม่เสร็จเสียที ลองสำรวจดูว่า ลงรายละเอียดลึกเกินไปหรือเปล่า ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็ให้ลดความละเอียด หันมาดูภาพรวม ร่างภาพคร่าว ๆ ง่าย ๆ ว่าต้องการอะไรบ้าง อย่างไร? แล้วจึงลงรายละเอียดไปอีกนิดในแต่ละรายการ


Webboardแสดงความคิดเห็น
เยี่ยม   แย่   แย่   แย่   เขิน   หยอกล้อ  ตกใจ  ร้องไห้   สงสัย   ขอโทษ   หดหู่   อย่าน่ะ   ต่อว่า   โอเค
รูปภาพ
(นามสกุลไฟล์ควรเป็น [ jpg , jpeg , gif ] และไฟล์ไม่เกิน 3 MB.)
*ชื่อ
*สถานะ  
*อีเมล
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง
*รหัสยืนยัน

หมายเหตุ : : กรุณากรอกข้อมูลที่มี * ทุกช่อง

view